秋冬交替，气温起伏频繁、空气干燥，各类呼吸道病毒进入活跃期。近期接诊的发热患者数量明显攀升，其中儿童与老年人群占比最高。很多居民朋友遇到家人发热，常会陷入盲目捂汗、急于退烧、乱服药物的误区。在此提醒大家：发热只是身体的免疫防御信号，并非独立疾病，科学护理、对症处置，才是守护家人健康的关键。

一、居家退热，避开常见误区

发热期间，充足休息是康复的基础，应尽量减少活动、保存体力。切忌传统“捂汗”退热：儿童体温调节系统尚未发育完善，捂被散热受阻，极易诱发高热惊厥；老年人心肺功能较弱，过度捂热会加重脏器负担，引发胸闷、缺氧等不适。日常可定时开窗通风，每日2-3次，通风时避开冷风直吹患者，同时少量多次补充温水，有效预防发热脱水。

二、分体温处置，科学安全退热

很多家长和家属纠结于“一发烧就吃药”，其实退热需按需进行。体温＜38.5℃、且精神状态良好、饮食作息基本正常者，优先采用物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管密集部位，温和散热即可，无需用药。

体温≥38.5℃时，可根据患者年龄、体重，遵医嘱规范服用退热药物，严格把控用药剂量和间隔时间，严禁擅自交替用药、重复叠加用药，避免造成肝肾功能损伤。

三、特殊人群重点观察，及时就医不拖延

儿童群体：判断病情轻重，重点看精神状态。若孩子发热但吃喝、玩耍正常，无明显不适，可居家观察护理。一旦出现精神萎靡、嗜睡、频繁哭闹、手脚冰凉、高热抽搐、呕吐不止等症状，需立即就医。

老年群体：老年人身体机能衰退、免疫反应迟钝，多数低热症状不典型，但暗藏风险。若老人持续低热，伴随浑身乏力、胸闷气喘、食欲骤降、精神极差等情况，可能是肺部感染、心衰等并发症的前兆，切勿拖延，需及时就诊检查。

四、牢记就医指征，早排查早治疗

退热只是对症护理，找到发热病因才是治疗核心。若发热超过3天反复不退，或伴随剧烈咳嗽、咳痰、胸闷、气喘、呼吸困难等呼吸道症状，建议及时前往呼吸科就诊，明确病因、规范治疗。

防病胜于治病，秋冬季节建议大家做好保暖防护，少去人群密集、通风较差的公共场所，勤洗手、常通风，做好日常防护。科学应对发热，不恐慌、不盲从，用心守护老人与孩子的呼吸道健康。

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